분류 전체보기765 고지혈증 예방을 위한 생활습관과 고지혈증 예방에 좋은 식품은?! 고지혈증은 대부분 초기에는 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 오랜 기간 동안 지속될 경우 혈관 손상을 일으키고, 심혈관계 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 만약 증상이 나타난다면, 가슴 통증, 돌연한 심장 마비, 동맥경화 등의 심혈관계 질환 증상이 나타날 수 있습니다. 고지혈증의 원인과 증상: 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고지혈증의 발생 위험이 높아집니다. 비만: 과체중이거나 비만인 경우 혈중 지질 수치가 증가할 수 있습니다. 불규칙한 식습관: 지나친 포화 지방과 콜레스테롤 함유 식품의 과다 섭취는 고지혈증을 유발할 수 있습니다. 운동 부족: 불규칙한 운동 습관은 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 흡연: 흡연은 고지혈증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 당뇨병: 당뇨병은 고지혈증의 발생을.. 2024. 2. 5. 몸에 좋은 기름 4가지! 참기름, 들기름, 아마씨유, 올리브유의 효능과 부작용, 건강한 먹는 방법은?! 몸에 좋은 기름으로 손꼽히는 참기름, 들기름, 아마씨유, 그리고 올리브유가 주목받고 있습니다. 각기 고유한 영양소와 건강 효과를 지니고 있는 이 네 가지 오일에 대해서 알아보겠습니다. 1. 비타민 E의 풍부함 참기름 참기름은 주로 한국 요리에서 많이 사용되며, 비타민 E의 풍부한 함유로 세포를 보호하고 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 비타민 E는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방합니다. 또한, 참기름은 식이섬유와 미네랄을 함유하여 소화를 촉진하고 영양을 공급합니다. 그러나 과도한 섭취는 칼로리를 과다하게 섭취할 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 보관 장소: 참기름은 상온에서도 상하지 않는 특성이 있어 냉장이나 냉동은 권장되지 않습니다. 서늘.. 2024. 2. 4. 골다공증에 좋은 음식과 골다공증에 필요한 생활습관은? 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 조직의 구조가 약해지는 질환으로, 주로 노화로 인해 발생합니다. 골다공증의 초기 단계에서는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 골다공증의 증상과 골다공증에 좋은 음식과 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 골다공증의 증상 골다공증이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 허리나 등의 통증: 골다공증으로 인해 허리나 등 부위의 척추뼈가 약해지면서 통증이 발생할 수 있습니다. 키의 감소: 골다공증으로 인해 척추뼈가 약해지면 키가 감소할 수 있습니다. 뼈의 쉬운 골절: 골다공증으로 인해 뼈가 더 쉽게 파열하거나 골절할 수 있습니다. 특히 손목, 골반, 척추 등이 쉽게 영향을 받을 수 있습니다. 바른 자세 유지 어려움: 척추뼈의 약화로 인해 자세를 제대로 유지하는.. 2024. 1. 26. iPhone 15 Pro 디자인, 카메라, 스펙 알아보기, iPhone 15 Pro/ iPhone 15 Pro Max/ iPhone 15 Pro/ iPhone 15 스펙비교! iPhone 15 Pro 디자인, 카메라, 스펙 알아보기, iPhone 15 Pro/ iPhone 15 Pro Max/ iPhone 15 Pro/ iPhone 15 스펙비교! 애플은 12일(현지시간) 미국 캘리포니아주 쿠퍼티노에 있는 애플파크에서 신제품 발표 행사 ‘원더러스트를 열고 아이폰15 시리즈 등 최신 제품을 선보였습니다. 애플은 티타늄을 입혀 역대 가장 가벼운 스마트폰인 아이폰15 시리즈를 공개했고 가격은 인상 예상과 달리 전작과 같은 수준을 유지했습니다. 아이폰15 시리즈는 전작과 같이 6.1인치형(15.4cm) 기본 모델과 6.7인치형(17.0cm) 플러스, 고급 모델인 6.1인치형 프로와 6.7인치형 프로맥스로 구성됐습니다. 오늘은 iPhone 15 Pro의 스펙을 알아보고 아이폰15 시리.. 2023. 9. 14. 탈모 예방과 치료: 건강한 머리카락을 위한 필수 정보, 탈모에 좋은 음식 추천 탈모는 많은 사람들에게 가장 큰 스트레스 중 하나입니다. 건강한 머리카락을 유지하고 탈모를 예방하기 위해 어떤 게 해야하는지에 대해 알아봅시다. 이 글에서는 탈모의 원인과 예방 방법, 그리고 탈모에 좋은 음식 등을 알아볼게요! 1. 탈모의 주요 원인 ▶ 유전적 요인: 탈모는 가족력과 연관이 있을 수 있습니다. ▶호르몬 변화: 호르몬 수준의 변화가 탈모를 유발할 수 있습니다. ▶스트레스와 정신적인 압박: 심리적 스트레스가 머리카락 손실을 촉진할 수 있습니다. ▶영양 부족: 영양소 부족은 머리카락 건강에 영향을 미칩니다. ▶의학적 조건: 일부 의학적 조건도 탈모를 유발할 수 있습니다. ▶약물 및 치료: 특정 약물 (예: 항암제, 항혈압제) 또는 방사선 치료 등이 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 2. 탈모 예.. 2023. 9. 6. 홍범도 장군과 백선엽은 누구인가?!! 육군사관학교가 교내에 있는 홍범도 장군 흉상을 외부로 옮기기로 결정했습니다. 홍범도 장군 외 5인의 흉상은 교정 내에서 이전하기로 했습니다. 한덕수 국무총리는 해군 잠수함 '홍범도함' 이름도 변경을 검토하겠다고 말했습니다. 홍범도 장군의 흉상대신 백선엽의 흉상을 설치한다고 했다가 반발이 거세지자 없었던 일로 말을 바꿨죠. 홍범도와 백선엽 도대체 그 두 인물이 어떤 인물들인지, 우리나라의 역사에 어떤 일을 했는지 알아보겠습니다. 홍범도 장군: 홍범도(洪範圖)는 조선시대 말기와 일제강점기에 활약한 민족영웅으로, 봉오동 전투의 주요 인물 중 하나입니다. 봉오동 전투는 1900년에 조선 봉화에서 일어난 민족적 저항의 사례로서, 조선인들이 일본군에 맞서 싸운 전투입니다. 홍범도는 봉화의 농민 출신으로 불공평한 조.. 2023. 8. 31. 후쿠시마의 방사능 오염수 방류가 우리나라에 미치는 영향은? 2011년 3월 11일에 후쿠시마 원자력 발전소에서 대지진과 쓰나미가 발생하여 원자로 시설에 큰 피해를 입히고 원자로 폭발로 인해 방사능 유출이 발생했습니다. 3월 12일 후쿠시마 원자력 발전소 사고로 녹아내린 핵 연료를 식히기 위해 바닷물을 냉각수로 사용하며 방사능 오염수가 계속 생성되는 상황이 발생했습니다. 이에 따라 환경 오염 문제가 심각하게 논의되었습니다. 2021년 4월 13일에는 다핵종제거설비(ALPS)를 사용하여 방사성 동위원소를 처리하고 희석하여 바다로 방출하는 계획이 수립되었습니다. 이 방법은 방사성 물질을 조절된 방식으로 처리하여 환경에 방출하는 것을 목표로 했습니다. 2023년 8월 24일부터 이 계획이 실시되었으며, 많은 주변국들이 반발하고 있습니다. "다핵종제거설비(ALPS)는 방.. 2023. 8. 30. 8월 28일~8월 30일 기상청 날씨예보, 주말날씨, 제11호 태풍 하이쿠이 예상경로는? 8월 28일~9월 7일 기상청 날씨예보 □ (종합) 오늘부터 모레 사이 전국 가끔 비, 내일 오전까지 소강상태 곳, 내일 중부지방 중심, 내일 오후~모레 남부지방 중심 강하고 많은 비 ○ 8월 28일 전국 대체로 흐리고 가끔 비 ○ 8월 29일 전국 대체로 흐리고 비 ○ 8월 30일 전국 대체로 흐리고 가끔 비 □ 예상 강수량(28~30일) ○ (수도권) 서울.인천.경기도, 서해5도: 30~80mm(많은 곳 경기북부 100mm 이상, 서해5도 150mm 이상) ○ (강원도) 강원영서: 30~80mm(많은 곳 강원영서북부 100mm 이상)/ 강원영동: 20~60mm ○ (충청권) 대전.세종.충남, 충북: 30~80mm ○ (전라권) 광주.전남: 50~120mm(많은 곳 전남동부 150mm 이상)/ 전북: .. 2023. 8. 28. 사과 식초로 기미를 개선하는 천연 미백 팩 사용방법, 주의사항 알아보기! 여름이 끝나가고 나면 자외선에 그을린 피부가 정말 고민입니다. 자외선으로 인해 더욱 짙어진 기미로 고민하는 여러분에게 자연의 힘으로 만든 사과 식초 팩을 소개합니다. 사과 식초에는 염증을 진정시키고 피부 톤을 밝게 만들어주는 알파하이드로시애씨드(AHA)와 비타민 C 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 기미를 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. AHA는 죽은 피부세포를 제거하고 피부를 환하게 만들어주는 역할을 하며, 비타민 C는 피부 톤을 개선하고 미백 효과를 주는 성분입니다. 또한 사과 식초는 피부의 pH를 조절해주어 피부 톤을 밝게 만드는데 도움을 줍니다. 이 글에서는 사과식초 세안법과 사과 식초 팩의 사용법과 주의사항을 자세히 알아보겠습니다^^ 사과식초 세안법 준비물 : 물 3L, 사과식초 1.. 2023. 8. 27. 우리 가족이 받을 수 있는 보조금을 한 번에 확인하고 신청할 수 있는 맞춤형 서비스 보조금24 알아보기! 보조금 신청방법, 알람받기! 국가에서 지원해주는 다양한 보조금이 있지만 나에게도 해당되는지, 어떤 보조금이 있는지도 모르고 그냥 지나칠 때가 많습니다. 나에게 맞는 보조금이 어떤 것이 있는지 확인도 하고 알림까지 받을 수 있다면 정말 편리하겠죠^^ 보조금24는 우리 가족이 받을 수 있는 보조금을 한 번에 확인하고 신청할 수 있는 맞춤형 서비스입니다. 14세 이상인 가족 구성원이 사전 동의 후 가족 맞춤안내 조회하면 한집에 살고 있는 가족(동일세대) 뿐만 아니라 함께 살지 않는 가족(분리세대)의 보조금도 찾을 수 있어요. ▶동일세대 :주민등록등본상 주소에 사는 가족 ▶분리세대 :나를 기준으로 부모, 조부모, 증조부모, 자녀, 손자, 증손인 가족 보조금24에 등록된 보조금은 총 9,777개나 된다고 합니다.('23.08.15. 기준) .. 2023. 8. 15. 고양이카페 추천 - 명동 고양이 카페 고양이놀이터🐱🐈 2023년 8월 8일은 세계 고양이의 날이었습니다. 세계 고양이의 날은 국제동물복지기금(IFAW)이 고양이 인식 개선, 유기묘 입양, 오랜 기간 사람과 함께한 고양이의 탄생을 축하하기 위해 2002년 창설한 날입니다. 전 세계의 많은 고양이 집사들은 8월 8일 고양이의 날이 되면 SNS 등에 해시태그(#WorldCatDay)를 달고 고양이 사진을 게재하면서 ‘고양이의 날’을 축하한다고 합니다. 또 고양이의 날에는 유기묘 입양을 촉구하는 행동도 이뤄지며, 관련 업계들에서는 고양이 용품을 특가로 내놓는 행사를 실시하기도 합니다. 고양이의 날을 맞아 며칠전 명동에 있는 고양이카페인 고양이놀이터에 다녀왔습니다. 코로나 이전에 자주 가던 곳이었는데 정말 오랜만에 다녀왔어요^^ 다양한 고양이들이 많이 있는데도 깨끗.. 2023. 8. 9. 태풍 ‘카눈’ 방향 서쪽으로 더 틀어 서울 등 수도권 관통!! 태풍 카눈 예상경로는? 태풍 ‘카눈’ 방향 서쪽으로 더 틀어 서울 등 수도권 관통!! 태풍 카눈 예상경로는? 태풍 ‘카눈’이 예상보다 방향을 서쪽으로 더 틀어 서울 등 수도권을 관통할 것으로 예상돼 피해가 우려된다고 합니다. 기상청은 오늘 오전 태풍 정보에서 태풍 ‘카눈’이 10일 오전 경남 남해안에 상륙한 뒤 충북 지방을 거쳐 10일 밤에는 수도권을 통과하겠다고 밝혔습니다. 9일 오후 9시쯤 제주도 서귀포 동남동쪽 약 220㎞ 부근 해상에 상륙할 것으로 전망되고 10일 전국을 관통해 올라가며, 강풍과 함께 많은 비를 뿌릴 것으로 전망됩니다. 11일 오전에는 북한 쪽으로 북상해 나가면서 열대저압부로 약화해 소멸될 것으로 예상되고 있습니다. 기상청은 폭우와 함께 최고 초속 40m의 돌풍도 예상된다며 철저한 대비를 당부했습니다. .. 2023. 8. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 64 다음
