견과류2 건강에 좋은 오메가-3의 효능, 오메가-3를 선택할 때 고려해야 할 사항, 섭취 방법 및 주의 사항은? 오메가-3는 식물성 및 동물성 식품에서 얻을 수 있는 중요한 지방산입니다. 주로 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산) 두 가지 형태로 구성되어 있습니다. 오메가-3가 어떻게 도움이 되는지, 오메가-3를 선택할 때 고려해야 할 사항, 섭취 방법 및 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 오메가-3의 효능: ■ 심혈관 건강 개선: EPA 및 DHA는 혈관벽을 유연하게 하고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강을 촉진합니다. ■ 염증 감소: 오메가-3는 염증을 감소시키는 데 도움이 되며, 염증 관련 질환 예방에 효과적입니다. ■ 뇌 기능 향상: 특히 DHA는 뇌의 구조적인 일부를 형성하고 뇌 기능을 지원하여 학습 및 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. ■ 눈 건강 유지: DHA는 망막의 일부를 형성.. 2024. 4. 22. 견과류 세트 추석선물로 받았어요 ^^ 견과류 세트 추석선물로 받았어요 ^^ 추석명절을 앞두고 여기저기서선물세트가 많이 들어오고 있어요. 이번에 들어 온 선물 중과일이나 햄세트, 식용유세트등도 좋지만정말 마음에 쏙 드는 선물이 왔네요^^ 평소 좋아하던 견과류 세트인데열자마자 견과류가 개별적으로 병에 담겨져 있는데 병도 너무 고급스럽고 구성도 좋아서 맘에 쏙~ 들었어요..! 다 먹으면 세트로 양념통으로도활용할 수 있을 것 같아서 더 좋아요♡ 호두, 구운 아몬드, 구운 캐슈너트,브라질 너트, 구운 피스타치오가염, 헤즐너트 볶음으로 구성됐는데 견과류를 평소에 잘 안먹는아이들도 맛있다며 너무 잘 먹네요^^ 특히 호두, 아몬드는 역시나 맛있고구운 피스타치오가 너무 고소하면서약간 짭잘해서 순삭할 듯 해요! 그리고 브라질 너트는 아삭아삭하고너무 식감이 좋.. 2020. 9. 25. 이전 1 다음
