오레인산1 건강과 맛을 동시에! 올리브 오일 레시피로 즐기는 건강한 식단 올리브 오일은 건강에 도움이 되는 재료로 알려져 있습니다. 오레인산과 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 심혈관 건강부터 피부 건강까지 다양한 면에서 효과를 발휘합니다. 올리브 오일은 오레인산과 폴리페놀 등의 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 각각의 역할은 다음과 같습니다: 오레인산(Oleic Acid): 오레인산은 올리브 오일의 주성분 중 하나로서 단일 불포화 지방산의 일종입니다. 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오레인산은 혈중의 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 동시에 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 염증을 줄이고 항산화 효과를 가질 수 있습니다. 이는 심혈관 질환과 같은 염증성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폴리페놀(Po.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음
